Leitura - Mentes Ansiosas

Mentes Ansiosas – Medo e ansiedade para além dos limites é um livro que nos leva para os limites do medo e da ansiedade. Mostra-nos como estes elementos têm um peso fundamental para a gestão das nossas atividades do dia a dia, mas também, quando exageradas, podem ser terríveis.

É um livro que conta com vários testemunhos de diferentes tipos de transtorno da ansiedade. Fala-nos um pouco da medicação mais eficaz para cada transtorno e, também, da abordagem terapêutica.

Procura humanizar a relação médico-paciente, fundamentando a importância da escuta e da humanização do sofrimento das pessoas que procuram ajuda.

É um livro que também fornece alguns conselhos para uma dieta saudável e hábitos saudáveis que permitam diminuir os efeitos das crises de ansiedade.

Está escrito de forma simples e acessível, de uma forma relativamente clara e com alguma profundidade.

Continuação de boas leituras,

Dani Bento